L’ESL repose sur le bénévolat et un esprit de convivialité, souvent reconnu et apprécié. Notre seule ambition : vous satisfaire et vous faire plaisir !
L’Entente Sportive Levaloisienne est heureuse de proposer pour la saison 2025-2026 une activité dédiée au Sport Santé, animée par un encadrant diplômé. Cette pratique est ouverte à toutes et à tous, quels que soient l’âge, le niveau ou les objectifs personnels.
Encore du sport, direz-vous peut-être, mais nous ne vous proposons pas d’accomplir des performances sportives ! Simplement, les années passent et notre corps, comme toutes les mécaniques, mérite qu’on l’entretienne.
Pour le côté culturel, vous pouvez faire du théâtre et participer aux visites culturelles.
Nous vous offrons le choix :
Toutes ces activités (exceptées les visites culturelles et randonnées) se font bien entendu à Levallois-Perret et nous vous accueillons quelle que soit votre commune de résidence.
Notez bien que toutes nos animatrices et tous nos animateurs ont reçu une formation.
Déroulement de la séance :
La séance dure 1h ou 1h30.
La gym douce est une discipline qui participe au bien-être physique dans une ambiance cordiale et décontractée.
Comme son nom l’indique, elle sollicite en douceur les différents groupes musculaires qu’elle renforce en profondeur. Elle travaille également la souplesse en sollicitant les articulations et concoure, de ce fait, à favoriser une bonne circulation du sang tout en faisant travailler le cardio. Grâce à tout cela, la gym douce a l’avantage de réduire le stress et de vous décontracter .
Elle s’adresse à tous, sans condition de forme physique ou d’âge, sans exception et sans aucune contre-indication.
La gym douce, en bref, c’est un concentré de bienfaits physiques et mentaux ! Ne vous en privez pas !
Le Taiji Quan (la boxe du fait suprême) trouve son origine dans les techniques martiales utilisées dans les communautés villageoises. Il est apparu probablement vers les 17ème/18ème siècles dans un village chinois de la province du Henan, mais les formes les plus pratiquées aujourd’hui datent du début du 20ème siècle. Depuis lors, elles ont été adaptées à une population citadine ayant moins à se préoccuper de sa survie immédiate.
Bien que conservant un certain contenu martial, le Taiji Quan a évolué vers des formes privilégiant la santé.
Le Qi Gong est un travail de renforcement des souffles. C'est une forme de gymnastique mise au point dans les années 50, afin de préserver la santé du peuple chinois. Ses principes sont basés sur la médecine chinoise. Il s’agit d’enchaînement de mouvements doux et légers visant à guider l’énergie dans les différentes parties du corps en utilisant la respiration.
Le Qi Gong est aujourd’hui utilisé fréquemment dans les établissements hospitaliers à des fins thérapeutiques.
Les arts martiaux traditionnels allient en un ensemble des techniques se rapprochant du judo, du karate et de l'aïkido qui autrefois étaient réunies en un tout.
En plus de l'aspect auto-défense, l'objectif est de développer une véritable culture du corps.
C’est en 1960 que le professeur Alphonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne exerçant en Espace, présente au monde médical le fruit de plusieurs années de recherches et d’investigations cliniques sous la forme d’une méthode originale : elle porte le nom de sophrologie.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Elle vise principalement à diminuer le niveau de stress, à faciliter le sommeil et trouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
L’objectif de cet atelier théâtre est de permettre à ceux qui le désirent : de découvrir la pratique théâtrale, d’avoir envie de développer son imagination en interprétant et donc en pénétrant dans la vie des personnages du répertoire.
Pour cela il est nécessaire d’aborder la technique de l’art dramatique et ainsi acquérir concentration et maîtrise de soi qui font l’équilibre du corps et de l’esprit permettant de communiquer au spectateur ce que l’on ressent.
Des lectures à haute voix dans une premier temps permettent d’apprendre à sonoriser, placer la voix et aborder un texte, en discuter le fond, puis des petites scènes à deux sont travaillées pour apprendre à « envoyer » et « recevoir ».
Elle reste fixée au 3ème dimanche de chaque mois mais la date peut être modifiée à condition de le prévoir et en fonction des impératifs de l’animateur de la randonnée.
En général, la distance parcourue est inférieure à 20km. Mais, à certains moments, elle peut nécessiter un effort si le terrain est escarpé ou bien, si le temps est mauvais et s’il faut accélérer l’allure.
Un équipement adéquat est nécessaire et nous pique-niquons. D’autre part, nous utilisons les transports en commun qui ont un coût si la destination est éloignée de Levallois. Un descriptif est envoyé après test de la randonnée.
La randonnée pédestre n’est pas une simple promenade : il faut aimer marcher, c’est un effort physique, il y a des phases d’accélération et de décélération.
C’est un instant où on pratique convivialité, partage et curiosité.
Tous les adhérents de l’ESL peuvent animer une rando. Ils choisiront alors la destination, devront la tester et vérifier les moyens d’acheminement puisque nous privilégions les transports en commun. C’est bien sur un engagement mais l’entraide est de mise !
Lorsque j’ai mis en place pour l’E.S.L. l’activité « balade nordique », je me suis astreinte à appliquer la procédure que j’avais apprise lors de ma formation, à savoir : une marche, avec des bâtons spécifiques, rapide et bien réglementée, en silence pour que rien ne vienne perturber la marche. La gestion quasi « militaire » de cette marche en fait un sport complet, le travail des bras et des jambes concernant ainsi 80 % du corps.
J’ai très vite constaté que le rythme imposé n’était pas compatible pour tous les participants. Chaque individu avait son rythme et, en fait, j’ai noté qu’il y avait 3 catégories de marcheurs : les rapides, les moyens et les lents, et qu’on ne pouvait pas s’adapter à un rythme qui n’était pas le sien sans se créer une fatigue inutile et un certain désintérêt pour cette activité.
Cela signifiait-il de faire un choix entre ces trois groupes d’adhérents intéressés par la marche ? C’était pour moi vraiment injuste car, quel que soit son âge ou quels que soient les problèmes auxquels la vie nous a confronté, pourquoi n’aurait-on pas droit de faire un peu de sport pour se maintenir en forme ? Il fallait donc que je trouve une solution.
J’ai alors mis en place le fonctionnement suivant : à l’arrivée sur le lieu de la balade, les participants, munis de leurs bâtons, se mettent à marcher à leur rythme. Les 3 groupes se forment automatiquement et j’invite les « rapides » à s’arrêter de temps à autre pour attendre les « moyens » puis les « lents » et la marche reprend en suivant le parcours que je me suis fixé. Les conversations vont elles-aussi bon train dans les trois groupes car les efforts fournis au bon rythme permettent de parler, de ce fait, d’ajouter à la balade une cordialité très agréable. Cependant, certains membres des « rapides » m’ont reproché de dénaturer la marche nordique pour la remplacer par ce qu’ils ont appelé dédaigneusement de la « balade nordique » !
J’ai tout de suite adopté cette appellation et j’invite toutes celles et tous ceux qui veulent, par la marche avec leurs bâtons, contribuer à faire travailler 80 % de leurs corps, à venir pratiquer cette balade nordique ! Je précise que les balades se font le vendredi après-midi (sauf en cas de météo trop défavorable) dans des endroits boisés comme le bois de Boulogne, le parc de Saint-Cloud, le Mont Valérien, le parc des Chanteraines... que l’on rejoint sois à pied soit par les transports en commun (bus,transilien,RER) pourunparcours de 8 à 15 km, en sachant qu’à chaque heure, j’impose à tout le groupe une marche rapide pendant 10 à 15 minutes afin de booster notre système cardio-vasculaire.
Colette.
L’origine du mot athlétisme vient du grec athlos signifiant combat. Il s’agit de l’art de dépasser la performance des adversaires en vitesse ou en endurance, en distance ou en hauteur. L’athlétisme est l’un des rares sports universellement pratiqués, que ce soit dans le monde amateur ou au cours de nombreuses compétitions de toux niveaux. La simplicité et le peu de moyens nécessaires à sa pratique expliquent en partie ce succès.
e
A l’ESL, nous pratiquons essentiellement des courses sur route et des cross avec un entraînement individuel et éventuellement collectif sur le stade Louison Bobet sur les conseils de Georges.
Nous participons au championnat et compétitions organisés par la FSGT et chacun est libre de participer à des courses qu’il a choisies.
Pour les lycéens, Georges peut vous aider à acquérir des points à l’épreuve de demi-fond du Bac.
L’Entente Sportive Levaloisienne est heureuse de proposer pour la saison 2025-2026 une activité dédiée au Sport Santé, animée par un encadrant diplômé.
Cette pratique est ouverte à toutes et à tous, quels que soient l’âge, le niveau ou les objectifs personnels.
Une approche personnalisée et évolutive
Tout au long de la saison, les participants bénéficieront de tests de condition physique réalisés en début, milieu et fin de parcours. Ces évaluations permettront à chacun de suivre ses progrès, d’ajuster ses efforts et de rester motivé dans une dynamique positive et bienveillante.
Les séances sont conçues pour être adaptables, afin de répondre aux besoins spécifiques de chaque pratiquant : que vous soyez débutant, senior, en reprise d’activité ou simplement en quête de bien-être, vous trouverez votre place dans le groupe.
Les bienfaits du Sport Santé
Pratiquer une activité physique régulière, c’est investir dans sa santé physique et mentale :
Mais c’est aussi un moment de convivialité, de partage et de plaisir, dans un cadre sécurisé et stimulant.
Une activité pour tous
Le Sport Santé repose sur une philosophie simple : le mouvement est un médicament, et il doit être accessible à chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être. Chaque séance est pensée pour respecter les capacités de chacun, avec des exercices variés, progressifs et ludiques.
Le cours de gym douce dansée se compose d’un échauffement suivi d’enchaînements. Il se déroule en musique, pour favoriser la fluidité des mouvements et la mémorisation.
L’objectif est d’allier l’entretien du corps et l’expression de son intériorité.
Réalisé dans le cadre d’une certification de l’animatrice en « activités gymniques d’entretien et d’expression ».
Déroulement de la séance :
La séance dure 1h ou 1h30.
La gym douce est une discipline qui participe au bien-être physique dans une ambiance cordiale et décontractée.
Comme son nom l’indique, elle sollicite en douceur les différents groupes musculaires qu’elle renforce en profondeur. Elle travaille également la souplesse en sollicitant les articulations et concoure, de ce fait, à favoriser une bonne circulation du sang tout en faisant travailler le cardio. Grâce à tout cela, la gym douce a l’avantage de réduire le stress et de vous décontracter .
Elle s’adresse à tous, sans condition de forme physique ou d’âge, sans exception et sans aucune contre-indication.
La gym douce, en bref, c’est un concentré de bienfaits physiques et mentaux ! Ne vous en privez pas !
Le Taiji Quan (la boxe du fait suprême) trouve son origine dans les techniques martiales utilisées dans les communautés villageoises. Il est apparu probablement vers les 17ème/18ème siècles dans un village chinois de la province du Henan, mais les formes les plus pratiquées aujourd’hui datent du début du 20ème siècle. Depuis lors, elles ont été adaptées à une population citadine ayant moins à se préoccuper de sa survie immédiate.
Bien que conservant un certain contenu martial, le Taiji Quan a évolué vers des formes privilégiant la santé.
Le Qi Gong est un travail de renforcement des souffles. C'est une forme de gymnastique mise au point dans les années 50, afin de préserver la santé du peuple chinois. Ses principes sont basés sur la médecine chinoise. Il s’agit d’enchaînement de mouvements doux et légers visant à guider l’énergie dans les différentes parties du corps en utilisant la respiration.
Le Qi Gong est aujourd’hui utilisé fréquemment dans les établissements hospitaliers à des fins thérapeutiques.
Les arts martiaux traditionnels allient en un ensemble des techniques se rapprochant du judo, du karate et de l'aïkido qui autrefois étaient réunies en un tout.
En plus de l'aspect auto-défense, l'objectif est de développer une véritable culture du corps.
C’est en 1960 que le professeur Alphonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne exerçant en Espace, présente au monde médical le fruit de plusieurs années de recherches et d’investigations cliniques sous la forme d’une méthode originale : elle porte le nom de sophrologie.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Elle vise principalement à diminuer le niveau de stress, à faciliter le sommeil et trouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
L’objectif de cet atelier théâtre est de permettre à ceux qui le désirent : de découvrir la pratique théâtrale, d’avoir envie de développer son imagination en interprétant et donc en pénétrant dans la vie des personnages du répertoire.
Pour cela il est nécessaire d’aborder la technique de l’art dramatique et ainsi acquérir concentration et maîtrise de soi qui font l’équilibre du corps et de l’esprit permettant de communiquer au spectateur ce que l’on ressent.
Des lectures à haute voix dans une premier temps permettent d’apprendre à sonoriser, placer la voix et aborder un texte, en discuter le fond, puis des petites scènes à deux sont travaillées pour apprendre à « envoyer » et « recevoir ».
Elle reste fixée au 3ème dimanche de chaque mois mais la date peut être modifiée à condition de le prévoir et en fonction des impératifs de l’animateur de la randonnée.
En général, la distance parcourue est inférieure à 20km. Mais, à certains moments, elle peut nécessiter un effort si le terrain est escarpé ou bien, si le temps est mauvais et s’il faut accélérer l’allure.
Un équipement adéquat est nécessaire et nous pique-niquons. D’autre part, nous utilisons les transports en commun qui ont un coût si la destination est éloignée de Levallois. Un descriptif est envoyé après test de la randonnée.
La randonnée pédestre n’est pas une simple promenade : il faut aimer marcher, c’est un effort physique, il y a des phases d’accélération et de décélération.
C’est un instant où on pratique convivialité, partage et curiosité.
Tous les adhérents de l’ESL peuvent animer une rando. Ils choisiront alors la destination, devront la tester et vérifier les moyens d’acheminement puisque nous privilégions les transports en commun. C’est bien sur un engagement mais l’entraide est de mise !
La balade nordique se caractérise par le fait qu’elle conjugue la marche traditionnelle avec l’utilisation de la force motrice des bras par le biais de bâtons.
Ainsi, c’est une pratique sportive qui fait travailler 80% du corps selon une technique avec laquelle il faut se familiariser. Le cours de marche nordique vous permet d’y parvenir en vous conseillant également sur le choix du matériel.
Le parcours varie de 8 à 12 km et se fait essentiellement dans des lieux arborés.
Cette activité est pratiquée de préférence lorsque la météo est favorable. Colette détermine chaque jeudi s’il y a marche nordique ou pas le lendemain. Elle communique cette information par sms (via un groupe WhatsApp) aux personnes concernées inscrites à l'activité en précisant l’heure du rendez-vous, le parcours et le transport utilisé.
L’origine du mot athlétisme vient du grec athlos signifiant combat. Il s’agit de l’art de dépasser la performance des adversaires en vitesse ou en endurance, en distance ou en hauteur. L’athlétisme est l’un des rares sports universellement pratiqués, que ce soit dans le monde amateur ou au cours de nombreuses compétitions de toux niveaux. La simplicité et le peu de moyens nécessaires à sa pratique expliquent en partie ce succès.
A l’ESL, nous pratiquons essentiellement des courses sur route et des cross avec un entraînement individuel et éventuellement collectif sur le stade Louison Bobet sur les conseils de Georges.
Nous participons au championnat et compétitions organisés par la FSGT et chacun est libre de participer à des courses qu’il a choisies.
Pour les lycéens, Georges peut vous aider à acquérir des points à l’épreuve de demi-fond du Bac.
L’Entente Sportive Levaloisienne est heureuse de proposer pour la saison 2025-2026 une activité dédiée au Sport Santé, animée par un encadrant diplômé.
Cette pratique est ouverte à toutes et à tous, quels que soient l’âge, le niveau ou les objectifs personnels.
Une approche personnalisée et évolutive
Tout au long de la saison, les participants bénéficieront de tests de condition physique réalisés en début, milieu et fin de parcours. Ces évaluations permettront à chacun de suivre ses progrès, d’ajuster ses efforts et de rester motivé dans une dynamique positive et bienveillante.
Les séances sont conçues pour être adaptables, afin de répondre aux besoins spécifiques de chaque pratiquant : que vous soyez débutant, senior, en reprise d’activité ou simplement en quête de bien-être, vous trouverez votre place dans le groupe.
Les bienfaits du Sport Santé
Pratiquer une activité physique régulière, c’est investir dans sa santé physique et mentale :
Mais c’est aussi un moment de convivialité, de partage et de plaisir, dans un cadre sécurisé et stimulant.
Une activité pour tous
Le Sport Santé repose sur une philosophie simple : le mouvement est un médicament, et il doit être accessible à chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être. Chaque séance est pensée pour respecter les capacités de chacun, avec des exercices variés, progressifs et ludiques.
Le cours de gym douce dansée se compose d’un échauffement suivi d’enchaînements. Il se déroule en musique, pour favoriser la fluidité des mouvements et la mémorisation.
L’objectif est d’allier l’entretien du corps et l’expression de son intériorité.
Réalisé dans le cadre d’une certification de l’animatrice en « activités gymniques d’entretien et d’expression ».
Tres bonne association ! Plein d activites, chacun peut trouver son bonheur. Convivial et animateurs et animatrices tres sympas ! Sport, randonnees, sorties culturelles.
Eva
J ai commencé depuis quelques mois. L équipe est très sympa, les cours de gymnastique douces correspondent parfaitement à mes attentes. Très bien et peu onéreux pour un large choix d activités.
Delphine
Très bon club pour le sport d'entretien ambiance agréable et animatrices géniales.
Françoise
Lundi et mardi : 16h-18h
Mercredi : 15h-18h
Jeudi : 16h-19h
Vendredi : 16h-18h (jusqu’au 12 décembre 2025)
Samedi : 10h-12h et 16h-18h (jusqu’au 13 décembre 2025)
Fermé pendant les vacances scolaires
